e1cd34b4

Afgerond training Opstellingenwerk – Nieuwe Stijl

Sun, 22 Feb 2026 17:54:02 GMT

Onlangs heb ik met veel verdieping en aandacht de training Opstellingenwerk – Nieuwe Stijl gevolgd. Een prachtige en rijke aanvulling op mijn werk als therapeut en coach.

Waar het klassieke opstellingenwerk vaak kijkt naar het verleden en onze relaties met anderen, verlegt deze vorm het perspectief naar binnen. Naar het hier en nu. Naar de relatie met onszelf. Vanuit een fenomenologische grondhouding zonder oordeel, met open aandacht voor wat zich aandient.

Ik heb gewerkt met onder andere het Levens Integratie Proces (LIP) van Wilfried Nelles, waarin verschillende levensfasen met elkaar in contact worden gebracht vanuit het volwassen perspectief. Dit proces nodigt uit tot meer samenhang, autonomie en zingeving. Daarnaast heb ik me verdiept in het werk van Franz Ruppert en zijn traumadriehoek, waarin verlangens, overlevingsmechanismen en kwetsuren helder en zorgvuldig zichtbaar worden.

Wat deze training voor mij zo waardevol maakt, is dat opstellingen geen ‘techniek’ zijn, maar een ervaringsgerichte, zachte en tegelijk diepgaande manier van werken. Met ruimte voor zelfonderzoek, belichaming en bewustwording.

Deze manier van werken neem ik mee in mijn praktijk, in individuele trajecten en begeleiding rondom persoonlijke transformatie, zingeving en het herstellen van de relatie met jezelf.

Wat is ACT therapie?

Fri, 31 Oct 2025 18:06:42 GMT

Wat is ACT therapie?

Leven met veerkracht, betekenis en ruimte voor wat er écht toe doet

Ben je op zoek naar meer rust, balans en richting in je leven? Dan kan ACT therapie (Acceptance and Commitment Therapy) je helpen. ACT is een bewezen effectieve vorm van gedragstherapie die je leert om anders om te gaan met gedachten, gevoelens en uitdagingen. Niet door ze te onderdrukken of te vermijden, maar door er ruimte voor te maken zodat jij weer kunt leven vanuit wat voor jou echt belangrijk is. In mijn praktijk Zee van Inzicht in Zandvoort begeleid ik mensen met behulp van ACT, systeemopstelling. Op een rustige, veilige en ervaringsgerichte manier onderzoek je wat jou tegenhoudt én wat je richting geeft.

Wat betekent ACT?

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy.
Deze therapievorm helpt je om psychologische flexibiliteit te ontwikkelen, het vermogen om met mildheid en veerkracht om te gaan met wat het leven brengt.

De zes kernprocessen van ACT zijn:

�� Acceptatie: ruimte maken voor moeilijke gevoelens in plaats van ze te bestrijden.
�� Defusie: leren zien dat jij niet je gedachten bént.
�� Het Zelf: losser omgaan met je zelfbeeld – je bent meer dan je verhalen.
�� Hier en Nu: met aandacht aanwezig zijn in dit moment.
�� Waarden: ontdekken wat je écht belangrijk vindt.
�� Toegewijd handelen: stappen zetten in de richting van jouw waarden, ook als dat spannend is.

ACT leert je dus niet om je klachten te ‘verwijderen’, maar om anders met ze om te gaan. Daardoor ontstaat meer ruimte, vrijheid en innerlijke rust.

Werkt ACT therapie?

Ja. ACT is een wetenschappelijk onderbouwde therapie en effectief bij onder andere stress, angst, depressie, burn-out en chronische pijn. Daarnaast blijkt ACT ook heel helpend voor mensen die meer zingeving, richting of innerlijke rust zoeken, zelfs zonder dat er sprake is van een psychisch probleem. In mijn praktijk werk ik met ACT op een ervaringsgerichte manier. Dat betekent dat we niet alleen praten, maar vooral ervaren. Door middel van oefeningen, reflectie, stilte en soms klank ontstaat inzicht niet alleen in je hoofd, maar ook voelbaar in je lichaam en hart.

ACT therapie bij Zee van Inzicht – Zandvoort

Bij Zee van Inzicht draait het om vertragen, voelen en bewust kiezen.
We onderzoeken samen wat jou beweegt en wat je misschien tegenhoudt om voluit te leven.
Je hoeft niets te ‘fixen’ je leert juist om met compassie aanwezig te zijn bij wat er is, en van daaruit stap voor stap richting te geven aan een leven dat klopt met jouw waarden.

Benieuwd wat ACT voor jou kan betekenen?

Wil je ontdekken hoe ACT jou kan helpen om meer rust, helderheid en betekenis te vinden?
Je bent van harte welkom voor een kennismakingssessie in Zandvoort of online. Samen kijken we wat er speelt, wat je verlangt en hoe we daar op een warme, veilige en praktische manier mee kunnen werken.

Zee van Inzicht – waar stilte spreekt en je ziel de ruimte krijgt.

Loopbaancoaching in Zandvoort – ontdek werk dat écht bij jou past

Mon, 27 Oct 2025 13:59:16 GMT

Bij Zee van Inzicht begeleid ik je bij loopbaancoaching waarin we samen jouw koers onderzoeken.
Met het Koersonderzoek als uitgangspunt en mijn achtergrond in psychosociale therapie, ACT en creatieve werkvormen , help ik je helder te krijgen wat je drijft en wat je energie geeft.

Wat je kunt verwachten van loopbaancoaching bij Zee van Inzicht

Samen kijken we naar:

Wat jou motiveert en inspireert: jouw waarden, talenten en verlangens.
Hoe je keuzes maakt die bij je passen: richting vinden in je carrière en leven.
Waar je energie en zingeving liggen: werk dat voldoening en geluk brengt.

Door dit proces ontstaat ruimte voor rust, focus en richting, zodat je kunt stappen zetten naar werk dat écht betekenisvol voor je is.

Voor wie is loopbaancoaching geschikt?

Loopbaancoaching bij Zee van Inzicht helpt als je:

twijfelt over je huidige werk of loopbaanrichting
het gevoel hebt dat je energie verloren gaat in je werk
verlangens en talenten beter wilt benutten
werk wilt vinden dat past bij wie jij bent en waar je gelukkig van wordt

Waarom kiezen voor Zee van Inzicht?

Mijn aanpak is persoonlijk, betrokken en op maat gemaakt .
Door creatieve werkvormen, ACT-technieken en psychosociale inzichten te combineren, krijg je helder inzicht in jezelf én je loopbaan. Zo vind je niet alleen richting, maar ook werk dat écht bij jou past.

Psychosociale therapie

Mon, 27 Oct 2025 10:16:23 GMT

Wat psychosociale therapie voor jou kan betekenen

Psychosociale therapie in Zandvoort

In Zee van Inzicht in Zandvoort bied ik psychosociale therapie voor mensen die verlangen naar rust, helderheid en verbinding met zichzelf.

De therapie helpt je om stil te staan bij wie jij bent, wat je voelt en wat je nodig hebt om verder te kunnen.

Of je nu worstelt met stress, overbelasting, verlies of een gevoel van leegte psychosociale therapie biedt een veilige ruimte om te onderzoeken wat er in jou leeft en hoe je weer richting kunt geven aan je leven.

Wat psychosociale therapie voor jou kan betekenen

Tijdens de sessies gaan we op zoek naar wat er écht toe doet voor jou.
Samen onderzoeken we hoe jij:

Weer in contact kunt komen met jezelf.
Vertrouwen kunt opbouwen in jezelf en het leven.
Keuzes kunt maken die echt bij jou passen.
Meer rust, energie en balans kunt ervaren.

Zo ontstaat er ruimte voor persoonlijke groei, herstel en zingeving .

Voor wie is psychosociale therapie geschikt?

Psychosociale therapie bij Zee van Inzicht kan helpen als je:

vastloopt door stress of burn-out
moeite hebt om grenzen te voelen of aan te geven
onzeker bent over jezelf of je richting in het leven
last hebt van verlies, verdriet of verandering
verlangt naar verdieping, rust en zingeving

De begeleiding is persoonlijk en afgestemd op jouw unieke situatie. Met aandacht, stilte en lichaamsgericht bewustzijn ontstaat er ruimte om te helen en jezelf opnieuw te vinden.

Waarom kiezen voor Zee van Inzicht in Zandvoort?

Bij Zee van Inzicht staat rust, echtheid en menselijkheid centraal.
De therapie helpt je om uit je hoofd te komen en te voelen wat er werkelijk speelt.
Hier mag alles er zijn, zonder oordeel, met aandacht en compassie.

Door de combinatie van psychosociale therapie, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) kom je dichter bij jezelf en leer je leven vanuit vertrouwen en betekenis.

Wil je ervaren wat psychosociale therapie voor jou kan betekenen?
Neem gerust contact op voor een kennismakingsgesprek in mijn praktijk in Zandvoort.
Samen kijken we wat er nodig is om weer rust, richting en vertrouwen te vinden.

Wat is een klankbeleving en wat doet het met je?

Fri, 24 Oct 2025 12:21:43 GMT

Wat is een klankbeleving en wat doet het met je?

Wat is een klankbeleving en wat doet het met je?

In een wereld vol prikkels zoeken steeds meer mensen naar rust, ruimte en herstel.
Ee n klankbeleving, ook wel klankbad of sound healing sessie genoemd, biedt een bijzondere manier om weer in contact te komen met jezelf. Niet via woorden, maar via trilling, resonantie en stilte.

Wat is een klankbeleving precies?

Tijdens een klankbeleving lig je ontspannen op een matje of deken. Je sluit je ogen, ademt rustig in en uit, en laat je meenemen op een reis van klanken.
Met instrumenten zoals klankschalen, gongs, oceaandrums, sansula’s, sjamaandrums, koshi’s, didgeridoo en stem, ontstaat een samenspel van klanken dat diep doorwerkt in lichaam en geest.

De trillingen van klank bewegen zich door je lichaam en raken niet alleen je gehoor, maar ook je zenuwstelsel, emoties en energiebanen. Zo ontstaat een diepe staat van ontspanning — een innerlijke rust waarin je lichaam zichzelf kan herstellen.

Wat doet klank met je lichaam en geest?

Een klankbeleving heeft een helend en ontspannend effect.
Veel mensen ervaren na een sessie:

een diepe innerlijke rust
vermindering van stress en spanning
lagere bloeddruk en ontspanning van spieren
betere energiedoorstroming
helderheid in gedachten
en vaak ook een gevoel van ontroering of thuiskomen bij jezelf**

De klanken helpen om los te laten wat niet meer nodig is. Het denken mag even pauze nemen, waardoor er ruimte ontstaat voor voelen, ademen en gewoon zijn.

De Soundfulness® methode

In mijn klankbelevingen werk ik met de Soundfulness® methode, ontwikkeld vanuit de kennis van klankmassage en mindfulness. Soundfulness nodigt uit tot aanwezig zijn in het moment met open aandacht voor wat zich van binnen laat horen.
De klank is niet iets wat je doet, maar iets wat je ondergaat. Zo wordt elke sessie een unieke reis: soms verstillend, soms verhelderend, soms diep ontroerend.

Klankbeleving bij Zee van Inzicht in Zandvoort

Ik ben Froukje van Tetterode, klankwerker en psychosociaal therapeut in Zandvoort.
Al meer dan tien jaar geef ik klankreizen, klankconcerten en individuele sessies. Ik ben opgeleid bij het Peter Hess Instituut en volgde de Soundfulness jaartraining.

Vanuit mijn praktijk Zee van Inzicht begeleid ik mensen op een zachte, aandachtige manier naar rust en bewustwording.

Mijn klankbelevingen vinden plaats in een veilige en serene sfeer.
Je hoeft niets te doen — alleen liggen, luisteren en ontvangen.
De klanken doen de rest.

Ervaar het zelf

Een klankbeleving is moeilijk in woorden te vatten je moet het ervaren.
Gun jezelf dit moment van stilte, trilling en herstel.
Laat je meenemen op klankreis en ontdek hoe klank je lichaam en geest opnieuw in balans brengt.